Администрация Верх-Мильтюшинского сельсовета Черепановского района Новосибирской области

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце — для жизни!». Главная цель — повышение осведомлённости населения об опасности болезней сердца и о мерах профилактики для их предупреждения и снижения смертности. Сердце — важнейший орган в теле человека. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависят здоровье и продолжительность жизни. Сегодня патологии органов кровообращения приобрели характер эпидемии. Раньше ишемический инсульт и инфаркт были болезнями пожилых, сейчас они всё чаще регистрируются у молодых людей. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Смертность от ССЗ последние годы занимает лидирующие позиции среди всех причин смертности. Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний Повышенный уровень холестерина. Необходимо контролировать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина увеличивает риск развития инфарктов и инсультов. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион: большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые, ограниченное потребление соли, сахара и жира. Здоровое питание и физические нагрузки снижают риск развития ССЗ. Сахарный диабет. Люди, страдающие диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ. Повышенное содержание глюкозы в крови увеличивает риск инфарктов и инсультов. Сахарный диабет в несколько раз повышает вероятность инфаркта и инсульта. Если у вас диабет, очень важно контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови, чтобы минимизировать этот риск. Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не подозревают о своём заболевании. Высокое кровяное давление — одна из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте своё давление и знайте свои показатели. Если давление высокое, необходимо изменить образ жизни: перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить физическую активность. Контролируйте давление и при его повышении обратитесь за медицинской помощью для назначения лекарственных препаратов. Помните, что препараты без назначения врача могут быть опасны. Низкая физическая активность. Недостаточная физическая активность — один из основных факторов риска смертности от ССЗ. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижают риск сердечных заболеваний на 30%, а риск диабета — на 27%. Табакокурение. Табак очень вреден для здоровья в любой форме: сигареты, сигары, трубки, жевательный табак, электронные сигареты и др. Он делает сосуды более жёсткими, повышает вероятность образования тромбов. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу после прекращения употребления табачных изделий, а через год после отказа может уменьшиться на 50%. Во всём мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет серьёзный риск развития ССЗ. Определяющим в профилактике болезней сердца является выявление и контроль факторов риска ССЗ: высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, курения и сахарного диабета. Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить заболевания на ранней стадии. Пройти диспансеризацию вы можете по месту прикрепления. Обратитесь в отделение медицинской профилактики (кабинет 112 поликлиники). Позаботьтесь о своём здоровье сегодня. С заботой о вашем здоровье, Черепановская ЦРБ!